Wil jij gaan voor echte verandering van binnenuit?

Merk jij dat een ‘quick fix’ jouw obstakels eigenlijk niet zo goed oplost?

Je wilt graag barsten van energie. Je wilt voorgoed afrekenen met de negatieve gedachten in je hoofd. Of je wilt nu echt beginnen met gezonder te leven. Je hebt een plan voor jezelf bedacht hoe je hiermee aan de slag gaat. Met een dosis moed en goede voornemens besluit je om eraan te beginnen. Nu wordt het echt beter! Maar wanneer je drie weken verder bent en een paar dappere pogingen hebt gedaan, zak je moedeloos terug op de bank. Het is wéér niet gelukt. Je denkt: ‘laat maar, het heeft toch geen zin’. En je concludeert dat je geen steek verder bent gekomen.

Je denkt: laat maar, het lukt weer niet

Wanneer we proberen om onze grote of kleine uitdagingen met simpele stappenplannen te lijf willen gaan, houden we dat vaak niet vol. Een klein poosje gaat het goed en zitten we beter in ons vel, maar veel sneller dan gedacht, zakken we weer terug in onze oude patronen. Het leven komt tussendoor, je wordt afgeleid, het lukt een paar keer niet, anderen proberen je te beïnvloeden en vervolgens denk je: ‘laat maar’.  

Hoe komt dat?

Deze stappenplannen lijken vaak zo mooi en makkelijk. ‘In drie stappen naar een gezonder leven’. ‘5 tips waardoor je ’s ochtends bruist van energie’. Het zijn deze titels die het goed doen en waar we massaal naar op zoek zijn. We kunnen er haast niet genoeg van krijgen. Want hiermee lijkt het alsof je snel verandering teweegbrengt en alsof je jouw probleem snel onder controle krijgt. Hoe moeilijk kan het zijn om een paar tips op te volgen? Maar eigenlijk zit jouw uitdaging veel dieper. Is het niet alleen dat je meer energie wilt, maar zit je helemaal niet zo lekker in je vel en loopt het niet goed op je werk. Wanneer je de simpele stappenplannen gaat volgen, probeer je dat waar je van binnen mee worstelt, vanaf de buitenkant te bestrijden. Maar echt tot de kern kom je niet. Een terugval is snel gemaakt. En tot echte, diepe verandering kom je niet.

Hoe zorg je wel voor een positief effect?

Wil jij echt gaan voor je dromen en doelen? Wil jij echt een ommekeer maken in je leven; op welk gebied dan ook? Dan moeten je niet starten aan de buitenkant, maar beginnen van binnenuit. Echte, diepe, blijvende verandering houdt alleen stand als je start bij de kern.

Die kern is niet: wat wil ik veranderen of hoe kan ik dat zo snel mogelijk doen? Maar: waarom wil ik dit veranderen? Waarom wil ik dit anders? Wat zie ik voor me als ik mijn ogen sluit en durf te dromen? Dromen over mezelf, mijn toekomst, mijn plannen of mijn roeping. Dromen over hoe ik mijn leven voor me zie over 5 of 10 jaar.

Of is dat waar je tegenaan loopt zo intensief, dat je op zoek bent naar snelle veranderingen en oplossingen omdat het anders echt niet meer gaat? Zou je niet eens weten hoe je moeten beginnen met dromen, omdat je al zo lang probeert te overleven?

Jouw droom mag er zijn. De gevoelens die jij erbij hebt, mogen er zijn. Het geeft je een signaal. Ga op zoek naar jouw mooiste droom en ontdek van daaruit jouw diepste motivatie. En ga dan pas aan de slag met: wat wil ik dan precies veranderen en hoe ga ik dat doen.

Dan nu toch een paar tips:

1. Hak jouw grote verandering of doel in kleine stapjes. Schrijf ze allemaal uit en begin bij stap 1.
2. Vertel jouw voornemen aan een paar vrienden. Zij kunnen dan af en toe bij jou checken hoe het gaat.
3. Staar je niet blind op je doel, maar houd je motivatie voor ogen. Schrijf jouw motivatie op en hang die op een plek waar je hem vaak tegenkomt. Zo blijf je langer gemotiveerd.

Deze tips helpen je om het werken aan een verandering langer vol te houden. De eerste stap is vaak het moeilijkst, want de drempel hiervan is het hoogst. Maar bedenk je, als je nog steeds tegen die berg zit op te kijken, in plaats van de eerste stap te zetten: Wat kost het jou als alles blijft zoals het nu is en er niks verandert?

Ik vermoed dat jij over een jaar zou willen dat je nu begonnen was. Dus: ga ervoor! En wees mild voor jezelf onderweg. Niet alles hoeft in één keer te lukken. Jouw kracht is niet om in één keer alles perfect te doen, maar om nadat je valt, weer op te staan en je weg te vervolgen. Dus denk niet na een misstap ‘laat maar’, maar durf weer op te staan en verder te gaan waar je gebleven was. En bovenal: betrek God erbij. Hij geeft je kracht bij alles wat je doet.

Ga jij aan de slag?

Denk je nu: ja, ik wil heel graag aan de slag, maar ik heb geen idee waar ik moet beginnen? Of weet je niet hoe je bij jouw droom of diepste motivatie komt? Klik dan hieronder op de knop CONTACT. Ik help je graag!