Voel jij je soms ook overweldigd door alles wat er om je heen gebeurt?
Of lijkt het alsof je niet echt tot rust komt de laatste tijd?
De laatste weken merkte ik het bij mezelf weer zo goed. De (aanloop naar) de decembermaand voelt toch elke keer weer zo ontzettend druk. Eigenlijk begint dit al in september, wanneer alles weer opstart na de zomervakantie. Vaak draaf ik door totdat de feestdagen in december voorbij zijn en ik weer even op adem kan komen. Herkenbaar? Naast de jaarlijkse drukte ben ik de laatste maanden ook regelmatig aan het klussen in het klushuis dat mijn vriend heeft gekocht. Het gevolg? De laatste weken ben ik echt op zoek naar een gaatje waarin ik gewoon even een paar dagen goed kan relaxen en uitrusten.
Razen in de mallemolen
Wanneer je eenmaal in de mallemolen zit en je leven door raast, is het soms lastig om als je tijd voor jezelf hebt, ook echt die rustmomenten te pakken. Vaak voel je je dan nog zo gejaagd dat je maar een kleine stap terugschakelt, in plaats van meerdere stappen. Toch is juist dat terugschakelen is zo belangrijk. Als je te lang doorloopt op een te hoog tempo, zonder voldoende uit te rusten ligt het gevaar van overspannenheid of een burn-out op de loer. Helemaal wanneer de dingen die je doet net niet helemaal goed bij je passen.
Hoe zoek je rust?
Het is dus belangrijk om terug te schakelen en de rust op te zoeken. Maar hoe doe je dat? Eerder schreef ik al over hoe je goed over voor jezelf kunt zorgen onder stressvolle omstandigheden. Deze blog lees je hier. Ja, die dingen helpen om met veerkracht en energie je leven te leiden. Toch is er ook nog een ander soort rust. De rust waar de Bijbel het over hebt. Een rust die verder gaat dan een ontspannen avond of een filmpje kijken.
Rust in je ziel
De rust waar de Bijbel het over heeft, is rust in je ziel. Je leest het bijvoorbeeld in Psalm 62: ‘Alleen bij God vindt mijn ziel haar rust, van Hem komt mijn redding.’ Rust in je ziel is dus iets wat je alleen bij God vindt. Misschien roept dit de vraag bij je op: wat is je ziel? Of: waar zit je ziel? Je ziel is eigenlijk een soort omhulsel wat je hart, geest en verstand samenbindt. Rust in je ziel betekent dan ook een staat van zijn, waarin je overladen wordt met Gods vrede. Die vrede overlaadt dus je hart, je geest en je gedachten.
Wil je weten hoe je op zoek kunt gaan naar die rust? Er zijn drie dingen die je helpen om deze rust te vinden.
1. Haal adem.
Sluit je ogen en haal eens diep adem. Besef je dat God jou de levensadem heeft ingeblazen. Elke ademteug die je doet, is een teken dat je leeft. Dat God jou deze dag heeft gegeven. Dat God jou je adem heeft gegeven. Zodat je tot eer van Hem mag leven. Bedenk dat God nooit verder dan een ademteug van je verwijderd is. Hoe haal je bewust adem? Een ademoefening kan hierbij helpen. Haal een paar minuten bewust adem door vier tellen in te ademen en zeven tellen uit te ademen. In door je neus, uit door je mond. Het zorgt ervoor dat de ergste stress of onrust direct afneemt, omdat je door rust wordt omvangen.
2. Zoek in de Bijbel naar woorden die je rust geven.
In de Bijbel staan veel woorden of teksten die je bemoedigen of die je rust kunnen geven. Door hiernaar op zoek te gaan en deze regelmatig te lezen wanneer jij je onrustig voelt, kan je op onrustige momenten deze voor jezelf herhalen in je hoofd. Een tekst die mij rust geeft, is Filippenzen 4: 6-7, waar staat: “Wees over niets bezorgd, maar vraag God wat u nodig hebt en dank hem in al uw gebeden. Dan zal de vrede van God, die alle verstand te boven gaat, uw hart en gedachten in Christus Jezus bewaren.” Ik wil je uitnodigen om op zoek te gaan naar een tekst die jou rust geeft. Waar wil God jou mee bemoedigen vandaag?
3. Bid om rust.
Misschien denk je nu: dat klinkt makkelijk. Maar bidden om rust is helemaal niet gek. De rust in je ziel overspoelt je namelijk vooral wanneer jij je regelmatig in Gods aanwezigheid bevindt. Hoe meer je dicht bij God leeft, hoe vaker je de échte rust ervaart. Waarom? Als je dicht bij God leeft, leer je afstemmen op Zijn tempo in plaats van op jouw eigen tempo. Jezus deed het ook. Op de drukste dagen ging hij ’s nachts niet een extra uurtje proberen te slapen, maar de berg op om te bidden. Ja, dat extra uurtje slapen of die film kijken, klinkt dan zo aanlokkelijk. Maar de echte rust vind je in Gods aanwezigheid. Stort je hart bij God en vertel Hem alles wat je raakt en onrust geeft. Bid om Zijn vrede. Door keer op keer bewust naar God toe te gaan, leer je leven in Zijn rust.
Wandelen in Gods rust
Het vinden van rust in je ziel is niet iets wat je krijgt en wat je naast je op de bank laat zitten. Dan heb je er namelijk niks aan. Leven in Gods rust betekent dat je er actief in wandelt. Hoe doe je dat? Door in alles wat je meemaakt je ogen op Jezus gericht te houden en dagelijks het contact met Hem op te zoeken.
Hoe ga jij vandaag op zoek naar Gods rust voor jouw ziel?
Geef een antwoord